导语：

上期家长课堂中，和大家聊了孩子青春期的特点，开设心理学课程的意义，如何有效的与孩子沟通等话题。或许有些家长发现，当自己尝试着想走进孩子的内心世界时，却发现孩子“选择性”失聪，如何让孩子打开心扉呢？本期，赵冉老师继续为大家解读。

如何让孩子对你敞开心扉？

上文，我们分析了孩子青春期的特点，明白了亲子关系的历程其实就是从联结走向分离的过程，青春期孩子呈现出的叛逆、产生的亲子关系冲突，是孩子身心发展的必然结果，家长要理解孩子成长过程的角色转换。但明白了这些道理，就能真正做好有效沟通吗？

想要达到有效沟通的结果，就要明白沟通中存在的障碍。

首先，让我们来看看家长们比较常用的一些沟通方式。

沟通障碍1: 无效沟通：心口不一，套路满满

一些家长发现孩子不愿跟自己沟通时，往往会伪装自己，表面上装作一副充分给孩子理解和信任的样子，取得孩子的初步信任，获得孩子的一些真实想法。然而，当孩子“吐真言”后，暴露出问题时，他们就再无法掩饰自己的焦虑和担忧，迫不及待地要求孩子按照自己想法去做。

有时，为达到彻底“征服”孩子的目的，一些家长甚至还会用以前“套来”的信息对付，整治孩子！孩子很快就发现自己上当了，原本以为父母真的醒悟了，开始理解自己，尊重自己了！结果却发现父母只是在套自己的话！原来父母对自己表现出的理解和信任，竟然全都是套路，全是欺骗！内心受到伤害的孩子下定决心，以后再也不相信父母的任何花言巧语！从此紧锁心扉，不再向父母透露半点心声！

解决方案：

一般来说，家长日常最关心的问题就是孩子成绩的好坏。当看到孩子分数不理想时，家长很容易产生失望、焦虑的情绪，忍不住想要批评指责。而孩子表现出的沮丧、沉默、甚至不在乎的样子，让家长们更加生气。沟通气氛紧张又压抑，如何能顺利进行呢？

家长们不妨先冷静下来，让孩子多说，自己多听。无论孩子说什么，都不要评价，建议，嘲讽，警告……，只是听他说，然后确认他的感受，表达对他的理解和感同身受。让孩子感受到发自内心的理解和尊重，产生信任感，才愿意说出自己的真实想法。记住，只有当孩子感觉到你跟他统一战线时，他才能跟你敞开心扉。

此外，家长们还要静下心和与孩子探讨引起他这些情绪背后的事件或想法，弄清楚孩子真实想法、他在担心什么，打算如何应对，等等。家长还可明确告知，如需帮助可以提供一些新的视角或经验供孩子参考。当然，这并不是单方面的说教以及“灌输”，更不是替孩子做主，而是把决策权交给孩子自己去选择，让孩子更有担当、更有主见。

沟通障碍2：刨根究底，纠缠不休

有的家长太爱孩子了，事无巨细都要操心过问，仿佛只有这样才能真正“掌控”孩子。但是，孩子一天天的长大，也会有自己的小秘密，他们不愿再告知父母。

而家长并未做好孩子摆脱自己掌控的心理准备，更不放心孩子脱离自己的保护、“野蛮”生长，于是会表现的焦虑不安、心事重重，时不时的反复询问，在一个问题上反复纠缠，结果却让孩子更加远离自己。

解决方案：

孩子的成长，其实也是家长学会逐步放手的一个过程。孩子长大要独立，对未来有了更多的思考，家长不妨开始尝试放手。要知道，有时对孩子掌控的太多，就如同手中握住的沙子，你越是想紧握防止沙子掉落，往往沙子掉落的越快、越多。作为家长，要相信孩子在遇到问题时，是能力去解决问题的，尽管他们解决方法不一定那么成熟、正确。如果真的需要帮助，家长们可以给孩子一些必要的建议，在培养孩子独立思考能力的同时，持续给孩子最安全的力量。

沟通障碍3：互相隐瞒，粉饰太平

还有一些家长为了赢得孩子的信任，就投其所好，迎合甚至去讨好孩子，在问题面前依然选择伪装自己的真实想法，粉饰太平，家庭关系一片和好的局面。殊不知，这种粉饰太平的做法，往往也会阻挠了良性沟通的进行。虽然自我暴露（exposure）是沟通中拉近距离的必要方式，但孩子个人对事情也有自己的想法和判断，面对家长的“表演”，他们也会选择同样的方式去应对。

解决方案：

哈佛大学幸福课里曾讲过一句话：“教育的本质不是被认同，而是被了解。”

被了解是为了表达自己，而被认可则是为了取悦他人。我们当然希望被认可，但是为了被认可，我们会不自觉戴上面具去迎合他人，到最后，他人喜欢的到底是你本身还是你的面具呢？

当人被了解时，除了优点，你的缺点一样被知道，当你愿意去和他分享，他就会在日常生活中更了解你，你们间的信任会增加，你不会担心暴露你的缺点，他也不会担心一不小心说错话得罪你。因此，想要维持长久的关系，被了解是一切的基础，这也为更深层次的交流提供了可能。

沟通问题4：命令式沟通

“XX，我听XXX的妈妈说，XXX参加一个叫什么活动，你怎么没有参加？”

“妈，我和XXX情况不一样，我去那个没有用……”

“怎么会没有用的啦，你不要偷懒好伐啦，要为将来做做打算……（此处省略800字）

下一次无论什么活动，你必须去！”

指令性的话是最糟的沟通方式，是对尊重的践踏，指令语气的压迫性，往往带来孩子的抗拒心理。没有人喜欢被否定、被批评、被命令，孩子更不例外。

沟通障碍背后隐射的心理问题

一些家长看到孩子的成绩或者表现，往往会给出一些负面的评价，更喜欢拿别人家的孩子对比自家孩子。“干啥啥不行，气人名”，长期在负面评价中长大孩子如何健康成长呢？

从孩子出生起，很多父母就给他规划好了成长路线，并希望孩子按照他们的预期生活。当孩子的表现未达到他们的预期或者拒绝时，父母通常会把焦虑写在脸上，这种负面情绪很容易“传染”给孩子，也加重孩子内心的不安。

著名心理学家马斯洛认为，自我实现就是一个人力求变成他能变成的样子。

人需要“倾听内在的声音”，“选择在本质上适合自己的东西”，才能达到自我实现。具体来说，自我实现包含两层涵义，一是完美人性的实现，即作为人类共性的潜能的自我实现，包括友爱、合作、求知、审美、创造等特性或潜能的充分展现；二是个人潜能的实现，指的是具有个体差异的每个个体的个人潜能的实现。每个孩子都是独立的个体，他们的独特性、差异性需要个性化的教育来滋养，而非家长一厢情愿的“定制路线”。

有效交流的原则

综上所述，想让孩子打开心扉，不妨先从自身做起，多一些真诚，少一些“套路”。

在孩子成长过程中，亲子冲突是不可避免的。在出现问题时，家长要学会先处理自己的情绪，同时也无条件积极的接纳自己和孩子的情绪。接受自己的不够好，同样也要接纳孩子的不够好，尊重孩子的个性和选择，成为真实的他自己。

重新认识你的孩子，就像认识一个新朋友一样，多一些正面评价给孩子，发现他生命中独一无二的闪光点，挖掘他的潜力、激发他的潜能。给孩子多一份信任和自由，放手让他去探索自己的人生。同时，家长们还可以重新调整自己的生活和工作目标，与孩子一起不断的学习，消息共享，与孩子共同成长。