由印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar行程的一种独特风格的瑜伽体系，艾杨格体系认为，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，较终获得自我解脱的方法。艾杨格瑜伽作为一个独特的哈他瑜伽体系对整个现在瑜伽界甚至更广泛的领域都具有巨大而深刻的影响力。艾扬格瑜伽以其精确严谨的肢体定位，安全而循序渐进的练习程序，瑜伽工具的使用闻名遐迩。

瑜伽是什么？

健身、健康还是静心？

什么才是瑜伽的终极意义？

冥想是什么？

我们应该想什么？

我们该如何解读瑜伽这场身心灵的修行？

学瑜伽不学冥想等于白学；

做身体引导是为教练，做静心分享、观照方为老师。

在冥想的呼吸之间，让我们浮躁的心静止下来。

回复纯净和澄澈，找到真正的自我。