搏击健身优点：

增强身体免疫；释放工作压力；塑造完美体形

改善睡眠质量；排毒养颜；提高生活质量

1、拥有一个良好的身体素质。自由搏击是一项需要全身肌肉运动的，在平时生活中是很少接触，搏击训练刚好可以运动身体的每一个关节和肌肉，从而达到增强身体素质的效果。

2、增加自信心和勇气。自由搏击是一项勇敢的运动，在搏击训练中会运用到冷静的头脑，瞬间的爆发力，不惧困难的勇气，在经历漫长的训练享受胜利成果。

3、学习到自我防身的一项技能。

4、培养孩子吃苦耐劳，团结友爱，遵纪守法，相互帮助，集体荣誉观念。