团体&企业课

瑜伽的练习者遍布全球，显然，习练瑜伽也不只是一种时尚更是一种健康生活的倡导。瑜伽团体课程源于以亚健康状态形态出现的人群数量的急剧增加(一些长期伏案工作的办公白领，通常多少程都会有肩肌劳损，含胸拱背以及腰椎间盘突出和劳损)，其中*多的是以办公室为代名词的人群。而瑜伽是为生活服务的，是一种生活的状态和方式，让您关注自己的身体，平衡自己的心态，无论生活还是工作。一个企业的发展所依靠的是员工团队的凝聚力，而保持朝气蓬勃的员工团队就成了一个挑战。让您的员工变得更强健、更灵活、更健康，拥有更清晰的大脑、更平衡的心态去面对任何挑战。这就是我们建议您要做出的抉择。所以，送给您的员工一节瑜伽课，就是送给您的员工一个健康的身体，一种平和的心态，您的员工回报给公司的会是更多的精力充沛，让您的公司和您的员工一起享受瑜伽带给你们更多的收获和惊喜吧;同时让你们成为一个凝聚力更强的团队

企业瑜伽团体课程涉及:

1、身体、心灵及情感健康

2、减压

3、放松技巧

4、集中精力的大脑练习

5、自信心培养

6、个人效率

您的员工在有效的工作时间内做出的效率如何?

您的员工是否常常抱怨工作的枯燥?

您的员工对公司的不满是否越来越多?

不是您的公司不好，更不是您的员工不好，是大家需要放松了。

瑜伽带来的收获之一，是开发出对生活中压力与焦虑的意识并学会管理它们的技巧。这样的效益会从个人体验扩展到整个团队。有规律的瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。

企业瑜伽团体课程技巧:

1、体位法

2、呼吸法

3、放松术(瑜伽休息术)

4、集中注意力及冥想练习

5、心意练习

6、饮食健康和生活方式

7、自我意识与自我反省

8、积极的思维方式

让您和您的员工在每周繁忙的工作中抽出一点时间，暂时抛却工作，让自己倾听一下内心深处的声音，让自己思维的光芒亮起来，享受一下这短暂的平静，平静过后的工作效率会事半功倍。

企业瑜伽团体课程会带来:

团队精神 鼓舞人心

减压 感染气氛

增进友谊 独特的经历

培养集体协作 学习新技巧

自我表现及自信心的培养 激发创造力

企业瑜伽团体课的投资可以增加出勤率、工作效率，减少病假，降低医疗费用及健康保险费付出等等。企业瑜伽静修更给企业提供了一个员工放松身心、学习健康的生活方式并锻炼身体和意志的绝好机会。