爵士：

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。 如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

您的收获：

1、初步掌握正宗埃及肚皮舞，爵士舞基本技巧，增强舞感，节奏感。

2、增强肢体协调及灵活能力等，达到健身目的。

3、

①强壮您的骨骼，有效的防止骨质疏松

②防治腰背及关节疼痛 加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛

③防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。

4、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。

5、养颜。我们在跳舞的时候会血液循环加速，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性、更红润。 跳舞时排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样可以使皮肤更光滑和清洁。

6、提升个人气质。

7、打发休闲时光，收获更多的朋友。

收费标准：

★ 月卡200元10次 有效期1个月

★ 季卡600元30次 有效期3个月，可延期一个月

★ 半年卡1200元 60次 有效期6个月，可延期两个月

★ 年卡1800元 100次 有效期12个月，可延期三个月

★ 双人好友卡，半年卡两人仅需1000元／每人；年卡仅需1600元／每人。 

★ 三人好友卡：半年卡三人仅需800元／每人；年卡仅需1200元／每人。 

(三人以上办卡,均按三人友好卡价格执行)

★亲子卡（孩子12岁以上）：半年卡三人仅需800元／每人；年卡仅需1200元／每人。

报名时需交两寸彩照2张，学院储存学员档案，办理会员上课证。

招生对象：

适合一切爱舞之人，有无舞蹈基础均可，想快速瘦身、健身或想丰富业余爱好、提升个人气质。