在每次上台演讲前，你对自己的即将要演讲的内容是否有充足的准备？你对马上要走上的舞台是否足够的熟悉？你对台下的听众是否有足够的了解？各个方面，你都需要去熟悉。这样紧张的情绪会明显消减
怎样化解舞台上演讲时的紧张
发布时间：2020-08-06 17:07:59 已帮助：282人
你准备的每一页ppt内容是否滚瓜烂熟，在任意一张ppt停下来，翻页之前你能否接得上下一页的内容，中间如果有打断你怎么顺着讲下去。
假如没有ppt，你有把握讲清你的观点吗？
准备演讲稿也是一样的。练习演讲的时候多问自己几个问题，如果你是听众，你会有什么样的感觉。只有达到了这样的程度才能算是准备好了。
每年九月中旬，都会有一个苹果粉丝最期待的盛大聚会。你会发现每一次苹果的发布会都非常精彩，尤其是乔布斯演讲的时候。
而这样的惊艳的背后，是整个团队提前整整一个月练习得来的。可见，熟悉舞台非常重要。
那么，这儿的熟悉并不是让你跟听众成为熟人，而是去了解听众的定位层次。
你需要去了解听众的整体情况、年龄、职业、教育经历等一系列基本信息，根据这些信息你就能绘制出一个群体的画像。
了解他们喜欢听什么，他们喜欢听什么，了解观众，你就能在准备内容时有一个明确的目标。
这些都是有方法的，在《全息演说智慧》的课上，这些都会讲解到，并及时加以练习巩固。
当然，了解听众并不见得每一个人都能找到感觉，因此在了解听众的基本上，在演说的过程中还要学会想像。想像演台下的观众们都是你最亲密无间的朋友，在演讲时，如同闲聊一般的状态，寻找那些笑着聆听你的人，从这当中获得更多的能量。
上述的方法算是准备的范畴，从观念、到内容、现场和观众的准备。
另外这里给大家分享两个非常实用的小技巧：
找到它！并在演讲前反复的重复这个动作。
在正式上台前三到五分钟的时间里，找到一个安静的地方，闭上双眼，想象你在演讲过程中，怎么上台，怎么演讲，开口句话是什么，什么的站姿，观众喝彩的样子......
你可以看到观众嘴角的笑容，你可以看到观众赞许的目光，你也可以看到他们鼓掌时用力的感觉……预想这样的场景，越具体越好！
化解了紧张的情绪，你自然就不会忘词，更不会无话可说了。
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