孕妇瑜伽：

1. 备孕瑜伽

· 备孕瑜伽的好处

· 女性生殖系统解剖学

· 备孕瑜伽体式训练

· 针对不同体质人群设计备孕瑜伽方案

· 备孕瑜伽普通课堂编排

2. 孕期瑜伽

· 孕期生理解剖

· 孕育知识

· 孕期瑜伽呼吸法

· 通过孕期瑜伽体式达到身、心、灵连接

· 针对不同体质设计孕期瑜伽方案

· 孕期常见问题解析

· 孕期瑜伽体式大全

· 胎儿位置类型及胎位纠正

3. 分娩法

· 如何缓解分娩疼痛

· 孕期瑜伽私教课如何编排

· 孕期瑜伽普通课如何编排

产后修复：

1. 产后知识

· 产褥期

· 子宫的变化

· 阴道的变化

· 盆底组织的变化

· 产后妇女乳房的改变

2. 产后恢复

· 产后运动训练指引

· 产后常见可能存在的问题

· 产后各阶段的运动训练

· 产后产褥期运动训练建议

· 腹直肌分离的恢复训练

· 盆骨修复训练

· 耻骨联合分离的恢复训练

· 平衡（深层肌肉）训练

· 运动类型与辅具应用

3. 运动禁忌

· 产后身体测评及如何安排个性化的修复

· 产后运动禁忌症

4. 如何教授

· 如何教授孕产瑜伽

· 如何上产后修复私教