瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹 性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环 境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
    心，若不为形役，即为自由！在这边云雾般人生里，想万物借一点灵气，以平静姿态遁入天地。瑜伽教练班由杭州瑜伽教练培训协会里的满满教练教授。满满为达楚尊者第二世恒生仁波且的徒弟，也是珍妮老师的亲授弟子，实践信爱瑜伽。她将虔诚之心奉行于她的终生事业之中，如她所说：“我很愉悦，因为我是来奉献的。