南京厚德明心，积极心理学大师课程，旨在帮助学生理解积极心理学的核心理念，掌握积极心理品质的培养方法，并将这些理论和方法应用于个人成长、人际关系、职业发展等多个领域。
一、课程内容
积极心理学基础理论：介绍积极心理学的起源、发展及其核心概念，如幸福感、心流体验、正念等。
幸福感研究：分析影响幸福感的各种因素，包括内在(如性格、价值观)与外在(如社会关系、工作环境)因素。
优势与美德：教授如何识别和培养个人的优势与美德，以及这些特质如何促进个人及社会福祉。
正念与冥想：实践正念技巧，学习如何通过冥想减少压力、提升专注力。
心流体验：探讨如何在工作、学习及日常生活中创造心流体验，以提升效率与满足感。
人际关系与社交技能：强调积极沟通、同理心与团队合作的重要性，提升人际交往能力。
应对挑战与逆境：教授心理韧性的培养方法，帮助面对生活中的困难与挑战。
生活意义与目标设定：引导学员探索生命的意义，学会设定并追求有意义的个人目标。
二、课程对象
对提升个人幸福感、心理健康感兴趣的成年人
教育工作者、心理咨询师、人力资源专业人士
企业管理者及团队领导者，希望提升团队凝聚力与工作效率
任何希望改善生活质量、追求个人成长的人群
三、课程设置
授课方式
采用线上线下相结合的授课方式。线上部分，通过专门的在线学习平台提供视频课程、在线讨论、作业提交等功能;线下部分，安排集中面授、工作坊、实践活动等，加强学员之间以及学员与教师之间的互动交流。
课程考核
涵盖平时作业、小组项目、课堂表现以及期末考试等多种考核形式。平时作业可以是对积极心理学理论的阐述、案例分析等;小组项目要求学员合作完成一个与积极心理学应用相关的项目;课堂表现主要考核学员的参与度、互动情况等;期末考试则是对课程整体知识的综合考核。
学习支持
为学员提供全方位的学习支持，有学习咨询、技术支持、学习资料更新等。学习咨询由专业的教学团队负责解答学员在学习过程中遇到的各种问题;技术支持确保学员能够顺利使用在线学习平台;学习资料更新及时提供最新的积极心理学研究成果和相关资料，以满足学员的学习需求。
四、课程目标
帮助学生掌握积极心理学的核心理念和基础知识。
培养学生积极的心理品质，如乐观、自信、坚韧等。
提升学生的自我认知和自我效能感，促进其个人成长和自我实现。
帮助学生建立积极的人际关系，提升社交能力和沟通技巧。
培养学生应对压力、挫折等逆境的能力，提高其心理韧性。
