上海枫叶国际学校有一个非常特色的社团活动：太极拳。太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统武术项目，凝聚着祖先对和平、健康与自然的无上追求。学校长期鼓励学生练习太极拳，既能够陶冶学生的情操，调节机体平衡，增强学生体质;又能通过这项运动，增进学生对祖国传统文化的了解与认知。

“太极拳好”，这是祖国改革开放的总设计师邓小平同志对太极拳运动最朴实、最中肯、最深刻的评价。太极拳作为一种健身运动是任何体育锻炼形式所不能替代的。

太极拳好，是因为太极拳有着深厚的文化内涵，让我们感受到祖先的血脉涌动。太极拳不仅仅是一种拳术、一种运动，更是中国文化的象征。太极拳秉承先贤智慧的雨露，集中国古老的天人合一思想、阴阳五行学说、道家无为理论、儒家的中庸之道于一体，通达人与家庭、人与社会、人与自然、人与天道的规律和法则，早就被有识之士誉为太极文化。可以说，太极拳就是一部中国古典哲学，就是我们如何对天、如何待人、如何修己的智慧之学，这也是太极拳历经几千年而不衰的根源所在。在科技高度发达、社会飞速进步的今天，太极拳作为一种拳脚功夫已经丧失了她原本的功能，按常理，她应该随之消失在历史的尘埃中。但我们看到的却是，太极拳运动正在蓬勃发展，不仅在中国，而且广泛传播到国外，已经成为中国文化一张古典而优雅的名片。

太极拳好，是因为太极拳是能够强健我们的身体，让人们远离疾病侵袭。太极拳运动老少皆宜，不受时间、地点和设备限制，既能强身健体，又内外兼修，对心脑血管、呼吸系统、消化系统及神经系统等方面的疾病都有很好的预防和治疗保健作用，让人们远离疾病侵袭，深受广大群众喜爱。许多人常年经受疾病折磨，通过练习太极拳后，身体状况得到明显改善，疾病得到有效控制并逐步好转，最后摆脱病痛困扰。据国家体育部门的一项调查显示，世界上参与人数最多的健身项目是太极拳，全世界五大洲150多个国家和地区都有太极拳爱好者，太极拳已成为世界**健身运动。

太极拳好，是因为太极拳能够帮助我们修身养性，让我们少受无端烦恼困扰。练习太极拳的基本要求是“入静”，不受外界干扰，达到“清静无为”、“ 顺其自然”的境界。练习太极拳可以让我们回归到自己本身，去掉浮躁情绪，回归自然本性，培养健康情趣，少受无端烦恼困扰，提高生活质量。

太极拳好，是因为太极拳能够展示我们的价值，让我们的生命绽放光芒。健康的身体，良好的心态，愉悦的心情，这是每一个自然人的生命价值，无论社会怎么变化，这都是我们追求的目标。

希望我们枫叶师生都要通过太极拳的学习和锻炼，练出健康的身体，良好的心态，愉悦的心情。

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