哈他流瑜伽

哈他流瑜伽，讲究刚柔并济，刺激身体的内在能量，由内到外适度促进体内气体和能量的流动。最终达到内部和外部、精神和身体、之间的连接。

课程介绍

一、学习内容

●‍流瑜伽的特点、Vinyasa的定义及运用、流瑜伽的呼吸模式。Vinyasa的练习、串联的正位调整及热身序列。

●七种拜日的讲解、口令练习的教学及实践

●教学法（如何科学编排60、75、70分钟的课程）

●战士家族、半高家族、坐立家族、核心力量、高峰体式、结束系列等讲解，分析编排流瑜伽课程。

二、课程安排

●流瑜伽的发展

●流瑜伽体式的退阶与进阶

●流瑜伽的特点

●如何编排一堂流瑜伽课程

●如何针对零基础及初、中级会员编排流瑜伽课程

●如何用简单精确的口令引导正位

●如何用精炼准确的口令引导会员建立身体的本体感受并且使会员在练习过程中感受身体与呼吸的配合下如行云流水般的流动

●如何编排有主题的课程（如：开髋主题、后弯主题）

●学习结束后每位学员能够完成一堂流瑜伽课程的编排及教学

●课程时间：3天

三、课程价格

●‍‍原价

●4800元

●‍‍早鸟价

●3800元

注：本课程为瑜伽教练提升课程，不接收零基础学员，学习需至少完成哈他的初中高级瑜伽教练课程或RYT200小时课程。