足球训练辅导 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

足球训练动作要领(1)跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。(2)运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。(3

户外活动1分钟跳绳技巧 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

1分钟跳绳技巧1.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐之间的位置。2.握绳的方法：握在绳柄中后端。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3.

篮球教学计划 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

篮球教学计划教学步骤学习篮球运球基本技术。①直线运球②高低运球及结合③左右手运球及结合④变向运球学习行进间三步上篮技术。①行进间高手上篮②行进间低手上篮3、改进

实心球教学计划 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

实心球教学计划一、实心球教学步骤1、学习实心球知识，建立技术概念。2、学习实心球握球、持球技术。3、学习实心球预备姿势技术。4、学习实心球预摆技术。5、学习实心

立定跳远教学计划 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

立定跳远教学计划一、教学步骤1、学习跳远知识、建立跳远技术概念。2、学习预摆技术。3、学习起跳基数。4、学习腾空技术。5、学习落地技术。6、改进和提高整体动作技

800或1000米跑教学计划 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

800或1000米跑教学计划一、教学步骤。1、建立正确的技术概念。2、学习和掌握800或1000米跑的途中跑技术。3、改进和提高途中跑技术。4、学习和掌握起跑技

短跑教学计划 已预约:52人 校区:1个 评价:0条

短跑教学计划一、短跑教学步骤1、学习短跑知识，建立短跑技术概念。2、学习直道途中跑技术。3、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑技术。4、学习弯道途中跑和弯道起跑技术