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儿童专注力训练的重要性

发布时间:2022-09-01 20:55:45 已帮助:

儿童专注力训练的重要性

专注力对孩子有多重要?专注力的问题越来越受到很多家长的关注。大家一方面觉得专注力很重要,一方面又在抱怨孩子专注力怎么这么差。

专注力差对孩子有多大影响
  1、影响学习效率
  上课无法集中注意力,对课堂上的内容一知半解。写作业拖拉、学习易走神、经常被无关的事情吸引,导致效率低下,严重影响学习!
  2、自信心不足
  专注力不足,孩子怎么努力成绩也上不去,会导致孩子自信心不足。长期地经历挫折,孩子会对学习产生畏难情绪,从而感到自卑!
  3、影响人际关系
  专注力不足的孩子情绪不稳定,容易与同学发生冲突,出现暴力倾向,难以和同学形成正常朋友关系,还会引发亲子关系的恶化。
如何改善孩子的专注力
  1、别让孩子过早接触电子产品
  科学研究表明,1-3岁的孩子每天多花一个小时玩电子产品,孩子的专注力就会下降9%,当孩子到7岁的时候,专注力就会比同龄人差很多。
  因此,1—3岁的孩子尽量让他多接触现实中的世界,3岁以后再适当接触电子产品,有利于孩子专注力的正常发展。
 2、别打断孩子
  父母平时要让孩子一次只做一件事情,生活简单化,比如玩玩具时,一次就玩一种,才能训练他的专注力,否则就会注意力分散。
  另外,在孩子专心做某件事的时候,父母们一定不要去打扰他,比如喝水、吃水果等等,都可以在开始前或结束后再去做。
  3、控制好睡眠时间
  美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出:
  1——2岁幼儿的睡眠时间是11——14个小时;3——5岁幼儿的睡眠时间是10——13个小时;6——12岁小学生的睡眠时间是9——12小时;13——18岁青少年的睡眠时间是8——10小时。
  如果一个孩子睡眠时间不足,第二天就会没有精神,注意力不集中。因此要想让孩子专注力强,一定要孩子充足的睡眠时间。
  4、远离食品添加剂
  营养学专家指出孩子营养物质缺乏会造成专注力的下降,比如铁、锌、钙的不足会影响专注力。有研究发现人工合成色素加上防腐剂苯甲酸钠,与儿童专注力差存在一定的关联。
  因此父母们一定要少给或是不给孩子吃含有食品添加剂的零食,比如方便面、薯片、辣条等。
  5、多运动有助于专注力提升
  大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足,被认为是ADHD儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。
  而通过研究证实,运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。从而达到身体各部位的协调能力,有助于提高人的专注力,比如跑步、游泳、跳绳等。
  6、专业针对性的专注力训练
  沐苗专注力通过专业的测评系统,从视觉广度、视觉理解、视觉分辨、视觉记忆、听觉认知、听觉广度、听觉记忆、听觉理解、手眼脑协调、空间思维、感觉统合等维度对儿童进行系统且专业的评估,了解孩子,针对性训练,为适应“双减”时代的能力竞争奠定基础!