战“疫”背景下长时间相处亲子之间总发生冲突怎么办-习知网

战“疫”背景下长时间相处亲子之间总发生冲突怎么办

发布时间：2020-04-02 10:22:35 已帮助：444人

转眼已经三月底，疫情防控仍在继续。寒假加上延迟开学，孩子们已经在家待了两个多月。疫情带来的紧张焦虑、长期封闭的环境，造成亲子关系紧张，亲子冲突一触即发。今天给家长和孩子们分享些经验

亲子冲突的常见原因

家长层面：1、焦虑情绪，疫情期间，家长承受工作和监督孩子居家学习两方面的压力，情绪更容易焦虑，这种焦虑的情绪很容易在言语之中传递带孩子身上去，亲子冲突就很容易产生。
2、控制欲较强，孩子是一个有自己想法的个体，父母命令式的安排方式会让孩子有一种被强迫和不被尊重的感觉。
孩子层面：1、孩子自控力差，孩子心智还没成熟，无法完全按照大人的意愿完成任务。
2、表达自己的想法，孩子有自己的独立意识，遇到自己的和家长背道而驰的时候，这种时候亲子冲突就容易出现了。
家长层面
焦虑情绪：疫情期间，家长承受工作和监督孩子居家学习两方面的压力，情绪更容易焦虑，这种焦虑的情绪很容易在言语之中传递带孩子身上去，亲子冲突就很容易产生。
控制欲较强：孩子是一个有自己想法的个体，父母命令式的安排方式会让孩子有一种被强迫和不被尊重的感觉。
孩子层面
1、孩子自控力差，孩子心智还没成熟，无法完全按照大人的意愿完成任务。
2、表达自己的想法，孩子有自己的独立意识，遇到自己的和家长背道而驰的时候，这种时候亲子冲突就容易出现了。

亲子冲突的应对

家长层面

1、焦虑情绪，疫情期间，家长承受工作和监督孩子居家学习两方面的压力，情绪更容易焦虑，这种焦虑的情绪很容易在言语之中传递带孩子身上去，亲子冲突就很容易产生。

2、控制欲较强，孩子是一个有自己想法的个体，父母命令式的安排方式会让孩子有一种被强迫和不被尊重的感觉。

孩子层面

1、孩子自控力差，孩子心智还没成熟，无法完全按照大人的意愿完成任务。

2、表达自己的想法，孩子有自己的独立意识，遇到自己的和家长背道而驰的时候，这种时候亲子冲突就容易出现了。
孩子的成长还是离不开家长的引导和教育的，但教育和沟通需要注意方式方法。简单地说教、命令、指责、警告都是无效的沟通，这里介绍两种沟通方式：积极倾听，我信息。

积极倾听

简单地说就是听孩子讲话，然后讲完后要给孩子一个反馈，而反馈的内容仅仅是对孩子所发出的信息的解读。也就是事实+感受。比如孩子说：“写了那么多作业，我好累啊。”那使用积极倾听时，我们就可以说：“嗯，写这么多作业，你累了。”多用启发式的语言鼓励孩子多说自己的想法，例如，孩子在表达的时候，家长可以说，然后呢？怎么了？为什么？引导孩子多表达。

我信息

“我信息”是和“你信息”相对的一个概念。简单地理解，“我信息”就是以我为主语来开头说话，“你信息”就是以你为主语来开头说话，比如看到孩子在玩手机，“我信息”的表达是：“我看到你在玩手机。”而“你信息”的表达则是：“你在玩手机，你怎么还在玩手机。”这两者的区别在于前者是平静的、客观的，而后者是指责、批判的，将指责的手指对准了孩子。
更好的表达方式：客观行为+感受+影响+提出需求，还是以孩子玩手机这件事举例子，“你已经玩手机两个小时了，我很担心你的视力，这让我无法安心工作，希望你可以关掉手机”，让孩子明白，他们的行为对父母产生了确切具体的影响，孩子也有理由去改变当下的不良行为，并且这种说话方式不太容易激起抵抗和叛逆，有助于亲子关系更加健康。

有效的亲子活动

这里和大家分享一个简单的促进亲子关系同时缓解情绪的小游戏——快乐事件量表法。建议在晚饭后，家长和孩子一起，每个人准备一张纸和一把笔，用五分钟的时间回忆一下最近一个星期或者是一个月甚至是最近半年内自己最难忘最开心的五件事情，写在纸上，写完之后和家人轮流分享。