结合太极拳，八卦掌，武术技术导引气功和心理学及催眠技术有机的结合进瑜伽练习中以身心协调，天人合一为总纲以太极拳的无极桩为基础，行动时轻柔缓慢，身心协调精准很好地调理身心方面的偏差

对于目前瑜伽教练的练习有指导作用，不是过多的追求体式，而是深入了解瑜伽最本源的知识。同时瑜伽教练课程需要大量讲解，此无极养生瑜伽更可调理自身气血，让身体更加强健。

课程具有很高的理疗效果，便于掌握，适用任何年龄段的学员。

课程教授身心结合，体位、心和呼吸的关系，以气行气，节节贯穿，避免拙力，减少损伤。

课程理疗功效：慢慢引动气脉，积累身体能量，增加身体防御能力；舒缓紧张情绪，有效缓解因为紧张焦虑引起的 失眠， 头痛 ，高血压，肠胃等问题；有效缓解和治疗长期伏案工作造成的腰背劳损等问题；逐渐因为静的关系，分析问题更清楚客观，开发大脑，增长智慧。

主要的涵盖内容有：

1、太极拳的基本技术（桩功，呼吸，基础步伐，基础手型，基本步法，猫步，开合手，周天导引等）

2、传统功夫一些练习技巧

3、催眠术的一些基本技术（渐进式放松、深化法等一系列技术）

4、无极养生瑜伽的基本技术和核心内容，如何运用无极瑜伽处理一些简单的颈椎，肩膀，腰背的劳损和偏斜。

5、如何运用这些技术去上好会员课

6、如何在私教运用这些优秀的技术和原理具体内容老师根据情况调整