夏天的到来，总是让很多容易上火体质的小伙伴感到头疼，那么究竟吃什么才不会上火呢？小编今天就为大家整理了几道小菜 ，帮助哪些容易上火的小伙伴改善一下伙食

简介

  容易上火的体质有很多，特别是夏天，在家躺着吃冰棍都能上火。

  下面就跟我一起来看一下有哪些菜可以降火首先我们先说说水果类

  1、草莓

  草莓的作用有很多，它本身至于底下，所以本身就有着清凉的作用，所以可以降火清热解烦恼

  2、西红柿

  西红柿也属于蔬菜也属于水果，因为在四个季节都有，所以不用担心找不到，

  它更有着解毒去火的作用。更主要的是，他还很有营养

  还有就是我们夏天喜欢吃的大西瓜了，作为水果，人们一直以为西瓜解暑作用非常好，

  其实西瓜只是好吃，解暑下火的作用真的不大,像其他解暑作用比较大的还有乌梅、金桔、甘蔗、柠檬、桑葚酸梅等等

  接下来我们来看看茶类有哪些可以下火：

  1、酸梅汤

  这个人人都知道的解暑神器，在夏天降火的作用是非常大的，他的里面调配的原料都是降火的作用

  2、菊花茶

  菊花茶的属阴，有着清热解毒的作用，更好一点就是菊花属于药类的支系，可以预防一些轻微的病。

  3、普通茶叶

  茶叶家家户户都有，可以说是一个比较不错的降火用品，可以清肺，更主要的就是，防口臭

  下面就跟大家说说那些肉，是可以下火的。

  1、螃蟹

  螃蟹本身就属寒，有着清热降火的作用，而且营养丰富。

  2、鲤鱼

  鲤鱼汤有助于消肿，也很容易被消化，是消热清毒很好的食材