为了应对青少年成长中产生的问题，上海共青团推出了年度青春守护者计划公益课程。6月3日，青春守护者宋老师来到上海枫叶国际学校，针对不同年级存在的主要问题对我校六、八年级同学分别开展了《莫让“网”事不堪回首》和《情绪的自我管理》为主题的心理健康讲座。

上海枫叶国际学校心理健康讲座

网络给青少年的学习和生活带来便利的同时，也带来了一种“病”——网瘾综合症。“网瘾”给青少年的身心健康带来了很大的危害，青少年如何管理自己，正确利用网络非常必要。

宋老师的《莫让“网”事不堪回首》以视频引入，展示手机上网的便捷和网络游戏的上瘾将手机变成了一把双刃剑，然后以抽签的方式让学生分为三个立场“手机是利器”“手机是毒药”“中立”，展开激烈的讨论和辩论。

每个小组派代表上场辩论，小辩手们各抒己见，激情辩论，其中一位代表亮出金句：我们班主任曾经说过，手机就是一块铁!使场面再次沸腾，在场的班主任也笑的不行，原来平时说的话学生们全都听进去了。小小的身躯也不带任何稿子直接走上了辩论的舞台，真的需要很大勇气，辩论过程中教室内多次响起了热烈的掌声。

六年级的心理课其实不仅仅是一节心理课，更是让学生开拓思维，放开胆子锻炼自己的课堂。通过一次一次讨论，一次一次的辩论，在切磋的同时学习到不同的角度看问题结果大不同的道理。青春期正是表达欲强的时候，把公开课的舞台交还给学生，才是在做中学在学中成长的比较好方式。

情绪是伴随我们日常生活中的必需品，深深地影响着我们的生活。中学生正处于青春期，因特殊的生理、心理因素以及来自学习上的压力，容易有情绪问题，尤其是冲动情绪该如何应对?

在八年级的情绪自我管理的课堂中，宋老师首先以一个电影视频片段引入，展示了多种情绪，其中冲动的情绪往往会引起不可控的场面。又以图片为学生分析，每个人的情绪都是不同的。宋老师以我们身边常见的事件做例子为学生进行循循善诱的讲解，为同学介绍“情绪智商”也就是我们所说的“情商”，我们如何理解自我和自己的情绪，以更好地协调人际关系。

接下来宋老师为同学们介绍了几种缓解情绪的方法，最有效果的当属行为放松，全场八年级的同学自愿参与，起立放松双手，任意一对手指进行自然对接。几轮下来同学们发现只有情绪平和的时候才更容易成功，也给自己的生活增加了一个放松的小技能。

其实情绪放松的方法有很多，找朋友倾诉，音乐疗法，运动等等，孩子们只有更好的了解自己的情绪才能更好的处理人际间的情绪，更健康的成长。

讲座过程中同学们非常愉悦，表示加深了对情绪的理解和对自我的认识。六年级小朋友更是在整个过程畅所欲言，表现优质，宋老师也对我校学生们的表现表示了极大地肯定。

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